quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Gelatina de Iogurte... Mas sem lactose!

Esta é mais uma receita "Low FODMAPs". Podem ver as outras receitas AQUI e AQUI.

Já tinha feito gelatina de iogurte, mas agora com estas restrições alimentares decidi fazer novamente, mas com os ingredientes que são permitidos.

A gelatina light 0% é permitida no regime de "Low FODMAPs", não vem na lista mas já sei que é permitido.

Deixei a hidratar, uma colher de sopa de sementes de chia, em dois iogurtes de soja, com sabor a mirtilo.

Fiz a gelatina de frutos vermelhos (1 pacote) com 250 ml de água quente. Deixei arrefecer ligeiramente e depois adicionei o iogurte. Envolvi bem e deitei em forminhas. Foi ao frigorífico até solidificar.

Tão simples quanto isto ;)

8 comentários:

  1. Respostas
    1. Pois tem Luisa, uma cor lindíssima e adoro o sabor! Uma sobremesa sem culpas ;)
      Beijinhos!

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  2. Respostas
    1. Gosto imenso e faço muitas vezes pois é uma receita sem culpas ;)
      Beijinhos!

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  3. Parece uma delicia!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt

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    Respostas
    1. Parece e é Susana! ;)
      Beijinhos e bom fim de semana!

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  4. É ... Uma receita sem culpas e de aspecto irresistivelmente tentador e bom!
    Adorei!
    Grata!
    Beijinho e dia muito feliz!

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    1. Obrigada querida Cláudia! :) Grata pelo comentário!
      Um excelente fim de semana!
      Beijinhos!

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Obrigada pela visita e pelo simpático comentário!
Até Breve! :)

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